Tauche ein in die Kraft bewusster Kälteerfahrung
-achtsam, sicher und individuell begleitet.
In dieser persönlichen 1:1 Session lernst du, wie du durch gezielte Kälteimpulse mehr Ruhe, Präsenz und innere Stabilität entwickeln kannst.
Erfahre Elemente aus der Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm nach Jon Kabat Zinn, aktiviere den Körper durch Yoga-Übungen und erkunde deinen Atem durch Breathwork. Alle Übungen ermöglichen dir ein Zugang zu Selbstwahrnehmung und entwickeln deine Reslilienz.
Keine Vorerfahrung notwendig.
Tauche ein in die Kraft bewusster Kälteerfahrung
-achtsam, sicher und individuell begleitet.
In dieser persönlichen 1:1 Session lernst du, wie du durch gezielte Kälteimpulse mehr Ruhe, Präsenz und innere Stabilität entwickeln kannst.
Erfahre Elemente aus der Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm nach Jon Kabat Zinn, aktiviere den Körper durch Yoga-Übungen und erkunde deinen Atem durch Breathwork. Alle Übungen ermöglichen dir ein Zugang zu Selbstwahrnehmung und entwickeln deine Reslilienz.
Keine Vorerfahrung notwendig.
